Hier soir j'ai préparé mon plan de la journée d'aujourd'hui. J'ai fixé les six objectifs à réaliser la journée. Je me suis levée ce matin d'un pas ferme et dynamique.

Mais voilà, arrivée au travail, je me suis sentie inondée dans des ondes négatives et désagréables. Que faire pour retrouver le moral rapidement ainsi que ma vitalité? Pour l'instant, je n'ai pas trouvé d'autres remèdes qu'une liste d'objectifs à réaliser dans la journée et un plan d'action.

En ayant devant mes yeux ce que je dois faire la journée, je me laisse moins distraire par les autres, j'arrête le flux de phrases négatives qui inondent ma tête.

J'ai devant moi deux options, encore une fois le cercle vertueux et le cercle vicieux:

Le cercle vertueux:

• Je me laisse aller par l'ambiance ambiante qui est très incertaine et négative,
• Je ne fais pas mes actions car je suis interrompue en permanence par les collègues et les remarques négatives des collègues,
• Je me sens inutile car je ne fais rien qui me rend fière de ce que je fais,
• ma confiance en moi en prend un coup et je ne me sens pas bien,
• Je me sens susceptible par rapport au regard des autres.

Le cercle vicieux:

• Je me focalise sur mon plan de la journée, c'est le temps de l'éxécution, j'ai en vue les six objectifs que je dois réaliser,
• Je commence à faire ce qui me plaît le moins afin de garder les actions les plus agréables pour la fin de la journée,
• Comme je suis en exécution de mon plan, je me laisse moins distraire par les différentes interruptions,
• Je n'accorde aucune attention aux remarques et regards de mes collègues
• J'exécute ce que j'ai à faire de la manière la plus efficace et productive possible,
• Je me sens confiante en moi, et ça se ressent à ma démarche,
• Quand je sens qu'une pensée négative commence à éffleurer mon esprit, je la vire tout de suite afin de garder mon énergie pour réaliser mes six objectifs de la journée.

Je sais que le conseil est simple. L'appliquer demande plus d'efforts, mais en écrivant ces mots, je voulais me le rappeler encore une fois. C'est une auto-instruction postive afin d'améliorer le déroulement de ma journée.

Bon Mesdames, prenez le contrôle votre journée, chaque seconde de votre vie compte, gardez votre énergie pour les actions positives qui vont vous faire progresser. Ne la gaspillez pas ne serait-ce qu'une seconde dans ce qui vous ne permet pas d'avancer d'un pas en avant.

A bientôt.

Koubida.

Conseils d'une Maman qui cherche à concilier sa vie privée et sa vie professionnelle

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Koubida partage avec vous ses réflexions sur son expérience.

Vous pouvez me contacter: contact@koubida.fr

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