Je réalise de plus en plus que je sous-estime ou même ne connais pas assez la force de mon mental. J’ai découvert ce terme dans le domaine sportif grâce à une personne proche qui m’a expliqué qu’en sport, en compétition particulièrement, avant de faire un mouvement, on répéte ce mouvement dans notre tête avant de le faire réellement. On s’imagine entrain de faire ce geste et de le réussir. C’est vraiment excellent.

Je n’étais pas réellement convaincue. Ceci dit, j’ai commencé à appliquer ce principe dans certaines activités. Avant de lancer ma balle, je me concentre et fais une répétition mentale du geste que j’aurais à faire. Je m’imagine entrain de réussir ce geste.

Et croyez moi ou pas, dans la plupart des cas, je réussis mon mouvement. J’ai alors réalisé que cette répétition mentale mobilise toutes nos forces et génère une grande force positive qui nous pousse vers l’avant et vers l’accomplissement du bon geste au bon moment.

Après, en lisant un peu plus sur la PNL (Programmation NeuroLinguistique), j’ai réalisé que les scientifiques ont réalisé depuis quelques années que ces répétitions mentales positives autrement dit ce dialogue et cette maîtrise de notre pensée ont un réel impact sur nos actions.

Et comme je l’explique à mes enfants, nous avons tous en nous la gentille petite voix et la méchante voix. La méchante voix nous rappelle tous nos défauts et nous innonde de pensées négatives. La bonne voix croit plus en nos capacités et n’arrête pas de nous rappeler qu’il faut aller de l’avant. Je n’ai pas eu beaucoup de mal à expliquer cela à mes enfants comme c’était en plus illustré dans la bande déssinée Max et Lili que j’adore car c’est vrai outil précieux qui vise à éduquer aussi bien les enfants que les parents. Dans ce livre, la gentille voix était est sous forme d’un ange et la méchante voix sous forme d’un personnage affreux avec des cornes.

C’est vrai que c’est une vision qui vient de plusieurs religions, mais je pense que la gentille voix n’est rien d’autre que notre capacité à avoir un dialogue positif mentalement.

Ce courant positif nourrit correctement notre conscient et surtout notre subconscient.

J’ai aussi remarqué que des jours on a la pêche, on a envie de conquérir le monde, on se sent forts et heureux, l’avenir nous paraît rose, et d’autre jours tout nous paraît terne sans âme, on se demande ce que l’on fait dans ce monde, on ne voit plus que les défauts de notre entourage.

Avant, je pensais que je n’avais aucun contrôle sur ces changement d’état d’âme, mais je me suis ensuite rendue compte qu’avec une volonté forte je pouvais avoir un contrôle sur le dialogue que j’avais avec mon subconscient et que je pouvais le rediriger vers des pensées plus productives. Je peux contrôler mes pensées. Et ma pensée contrôle alors mon action qui devient positive.

Avant j’étais persuadée que je n’avais aucun contrôle sur mes actes et mes pensées et que quand je n’avais pas le moral, j’acceptais de continuer toute ma journée sans avoir le moral.

Dans l’absolu, je commence à réaliser que c’est absurde. Il y a des événements extérieurs que je ne contrôle pas, mais je suis de plus en plus persuadée que ma pensée et ce que j’appelle mon état d’âme est complètement sous mon contrôle.

Alors maintenant, quand je sens que mon moral ou ma pensée commence à prendre la mauvaise pente, j’essaie d’analyser en m’écrivant une lettre quelle est la cause profonde de cet état d’âme. Car la première étape est d’abord d’accepter et de ne pas ignorer cet état d’âme. J’écris alors tout ce qui me passe par la tête afin de sortir de ma tête toutes ces images négatives et les mettre sur un bout de papier.

Je regarde ensuite très attentivement le bout de papier, ceci me permet d’avoir du recul par rapport à ces pensées. Et je peux vous assurer que dans 99% des cas, ces causes sont vraiment dérisoires.

Après, pour me sortir de cet état, j’écoute de la bonne musique très entraînante, je garde tout le temps un livre d’auteurs qui nous poussent vers l’avant, et je dois faire une action.

Et là, je me force à transformer cette énergie négative en une énergie productive qui finit par me faire beaucoup de bien.

La répétition mentale est aussi pour moi un dialogue positif qui me permet de dire à mon subconscient, vas-y tu vas réussir, tu fais ça et ça et ça marchera.

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