- La confiance en soi n’est pas innée, qu’en pensez-vous?
- Un peu plus d’estime de soi, d’expérience peuvent vous permettre de vous affirmer plus facilement, partagez-vous cet avis ?
- Pourquoi à votre avis certaines personnes n’ont rien de particulier et montrent pourtant beaucoup d’aisance et de confiance en elles?
C’est parce-que j’ai reçu le courrier d’une koubidiste qui manque de confiance en elle que j’ai voulu écrire cette fiche. Je voudrais la rassurer en lui disant, construire sa confiance en soi prend des années, elle n'a pas à s'inquiéter.
Plus on se rapproche de son être profond, plus on fait des choses qui correspondent à ses valeurs, plus on a réussit les petits objectifs qu’on se fixe et plus on ressent une grande confiance en soi.
J’ai beaucoup plus confiance en moi qu’il y a dix ans. Mais ça ne s’est pas fait tout seul, ça s’est construit en plusieurs années, parfois c’est le parcours de toute une vie.
Même les personnes qui paraissent très confiantes en elles-mêmes, peuvent cacher à des moments donnés un grand manque de confiance en elles.
J’ai eu par exemple un collègue au travail, un polytechnicien, très imbu de lui-même et très arrogant avec les autres et pourtant j’ai mis quelques mois à comprendre que ce jeune homme, malgré un diplôme de polytechnique n’était pas satisfait de sa situation professionnelle. J’ai compris que son arrogance cachait en vérité un grand manque de confiance en lui.
Et d’un autre côté, j’ai eu l’occasion de travailler avec certains collègues qui m’ont impressionnée par leur expertise et qui pourtant étaient d’une grande simplicité et d’une grande modestie.
Voici un article intéressant sur les dix attitudes à adopter pour reprendre confiance en soi :
1. Ne fuyez pas les regards!
Dès que quelqu’un vous regarde franchement, vous baissez les yeux ou détournez la tête. Arrêtez de fuir le regard de l’autre ! La communication ne passe pas uniquement par la parole ! Les expressions, les vôtres comme celles de votre interlocuteur, sont importantes. Bien sûr, n’exagérez pas et ne dévisagez pas l’autre à tout bout de champs.
2. Recyclez votre peur !
Vous éprouvez une peur quasi panique dans des situations nouvelles. Ne dépensez pas toute votre énergie et vos pensées à essayer de dissimuler votre nervosité. Essayez au contraire de la transformer en actions : parlez, aller vers les autres…
3. Créez le contact !
Certes, engager la conversation avec un inconnu ou même avec votre voisin de pallier vous semble insurmontable. Dites-vous que tout le monde est nerveux lorsqu’il doit aborder une tierce personne. Justement, forcez-vous à créer le contact au lieu de chercher continuellement à l’éviter. Cela devrait vous rassurer et vous permettre de trouver les meilleurs moyens de nouer des relations.
4. Jetez-vous à l’eau !
Jetez-vous à l’eau ! N’hésitez pas à découvrir de nouveaux milieux et à faire de nouvelles expériences. Petit à petit vous deviendrez capable de vous adapter à de nouveaux contextes en un rien de temps !
5. N’imitez pas !
Certes, il peut parfois être utile de prendre comme modèle quelqu’un qui est toujours sûr de lui. Néanmoins, cette imitation à des limites. La confiance en soi se manifeste différemment selon les personnalités et le style de chacun. Vous ne pouvez donc pas copier votre attitude sur les autres. Cherchez votre propre mode d’expression.
6. Je suis le meilleur !
Utilisez la méthode Coué ! Répétez-vous "je peux y arriver" ou "je suis le meilleur" ! D’accord, la pensée positive donne des résultats pour le moins aléatoires ! Mais cela ne coûte rien et peut s’avérer payant. Car parfois il suffit d’un petit coup de pouce pour passer dans le camp des vainqueurs !
7. Affirmez-vous !
Certes, parler fort n’est pas forcément un signe de confiance en soi… mais cela aide à s’affirmer. Et c’est certainement plus efficace que de chuchoter avec la main devant la bouche ! Regardez également votre interlocuteur dans les yeux et adressez-vous directement à la personne concernée.
8. Ne choisissez pas des objectifs irréels
Votre manque de confiance en vous vient d’un sentiment permanent d’échec ? Arrêtez de vous fixer ou d’accepter des objectifs inaccessibles ! L’une des clés de la confiance en soi est le réalisme : vous devez connaître vos capacités et surtout vos limites ! Eventuellement, segmentez votre objectif en petites étapes intermédiaires. Réussir à passer ces petites étapes vous aidera à réaliser vos buts, à condition de rester dans les limites du raisonnable.
9. Progressez !
Toujours pour éviter ces échecs, vous devez connaître vos erreurs ! Evaluez de manière précise les raisons de vos échecs passés, aussi bien professionnels que privés. En évitant de reproduire d’anciennes erreurs, vous ne pouvez que vous améliorer… 10. Faites du sport !
Choisissez un club de sport près de chez vous. Surtout, inscrivez-vous dans votre catégorie (débutant…) et essayez d’affronter des gens de votre niveau. Vous verrez, les victoires que vous remporterez vous rassureront immanquablement sur vos capacités. D’autant qu’en peu de temps, vous serez vous-même surpris des progrès que vous réalisez. Source: Doctissimo/Alain Sousa
Alors encore une fois, je voudrais m’adresser à tous ceux ou celles qui manquent de confiance en eux, on est tous plus ou moins touchés dans certains domaines de notre vie par ce phénomène. Mais ne baissez pas les bras, car ça se travaille.
Et je peux vous dire quand on commence à avoir confiance en soi, on commence à avoir une bonne image de soi et on fait moins attention aux regards des autres. Cette confiance en nous se ressent tellement qu’on arrive à imposer le respect aux autres.
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Koubida.
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