Ce matin j’ai épaté mon mari. J’ai pu, en m’inclinant, devant toucher mes pieds et toucher le sol. Vous allez penser que c’est anodin ce que je raconte, mais je vais vous expliquer : Je suis raide et pas du tout souple. Je n’arrêtais pas de me répéter que c’est comme ça et puis c’est tout. Toucher le sol en m’étirant est donc un exploit pour moi.

Qu’est que j’ai fait alors pour remédier à cela, j’ai tout simplement fait environ 15 min d’étirement tous les jours. Tous les matins j’essayais de pousser un peu plus et de gagner quelques millimètres. Au début, je ne voyais pas le progrès. Mais au bout de quelques semaines, je me rends compte que j’ai fait de grands progrès et je n’en suis qu’au début.

La moralité que j’en tire est la suivante :

• Il ne faut jamais me dire que je ne suis pas capable de faire car je ne l’ai pas fait étant plus jeune, commencer de nouvelles activités en étant adulte est plus ardu mais faisable. Je dois donc apprendre à changer de discours et d’utiliser des mots positifs qui expriment une bonne volonté et me répéter : je suis capable de le faire!

• Je dois apprendre à sortir de ma zone de confort. En étirant un muscle par exemple, j’ai un peu de douleur au début, j’appréhende cette douleur, mais une fois ce stade dépassé je me rends compte que j’arrive au stade du plaisir de l’accomplissement. Je pense que ceci est valable aussi bien pour un étirement musculaire que n’importe quelle autre nouvelle activité ou projet que je démarre.

• Je fais un pas tous les jours aussi infime qu’il soit, ce petit pas régulier est le garant de ma progression. 5 min d’une activité tous les jours valent à mes yeux mieux qu’une heure par semaine d’étirement ;

Moi qui ai toujours détesté les étirements et surtout de faire des abdominaux, je commence à apprécier cette activité, ça devient presque un plaisir pour moi de me lever à 5h30 du matin et de faire mon sport et mes étirements. J’en ai un plaisir fou. Et je me rends compte qu’en faisant régulièrement du sport, je surveille plus mon alimentation. Ceci prouve encore une fois que, dans toute action, soit je prends la spirale montante avec des effets leviers positifs, soit je plonge dans la spirale descendante.

Moralité, j’ai listé toutes les activités où je n’avance pas par manque de temps et j’ai décidé de faire au moins 10 min par jour de cette activité. Et je peux vous dire, ce qui me paraissait une montagne il y a quelques semaines n’est plus qu’une motte de terre. Maintenant, une fois que ça devient une motte de terre, je vais chercher un autre challenge ou une autre grande montagne à aplatir.

Car encore une fois, le difficultés ne sont qu’une vue de notre esprit. Je passe plus de temps à me dire « je n’arriverai pas à le faire » qu’à essayer de le faire réellement ! Quel gâchis d’énergie et de temps! Ce qui est bien, c’est que j’ai encore de la marge de progression.

Ce qui est aussi très encourageant, c’est de pouvoir mesurer son progrès. C’est carrément indispensable. Dans un process d’apprentissage d’une nouvelle activité, je n’ai pas trouvé mieux que le process suivant pour me fixer des objectifs:

• Base de connaissance : il faut toujours se fixer des objectifs pour augmenter sa base de connaissance (résumé de lecture, reviue de notes, salons, internet, discussions, forums, stages…) On ne connaît jamais assez un domaine, il y a toujours de nouvelles subtilités à apprendre !

• Process : Il faut que j’arrive à mettre des process en place qui vont aider quelqu’un d’autre à reprendre facilement l’activité. Les process sont durs à faire au début mais une fois faits, ces process me permettent de gérer la vie au quotidien de manière très facile et de pouvoir déléguer très faciliement;

• Production : Connaître, et mettre des process en place n’est pas suffisant, il faut que je me fixe des objectifs de production : eg. Handicap 21 au golf, condition physique : monter cinq étages sans m’essoufler, monter la pente qui va vers notre maison en vélo sans m’arrêter, écrire un livre par an qui résume mes réflexions à travers mon propre parcours, rapports au travail en temps et en heure…..

Pour résumer, il faut que j’apprenne à plonger assez vite dans l’eau et passer à l’action rapidement, car j’ai tendance à me contenter du stade de la base de connaissance. Mais une base de connaissance sans production ne vaut rien.

• J’analyse mon retour sur expérience : pour améliorer mes process afin de produire mieux !

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