En ce moment, je me sens noyée sous des vagues d'émotions négatives. Je manque de confiance en moi. Je manque d'assurance. Je me sens submergée et la moindre des tâches me paraît comme une montagne.

Je suis entrain de lire une livre de John Gray. J'aime beaucoup cet auteur très connu avec son livre: "Les hommes viennent de Mars et les femmes de Venus".

Le livre que je suis entrain de lire s'intitule "Comment obtenir ce que nous désirons et apprécier ce que nous possédons".

Selon lui, vivre pleinement sa vie est comme faire du vélo en essayant d'avoir un équilbre entre les émotions négatives et les émotions positives.

Il faut que j'accepte pleinement mon sentiment négatif de manque d'assurance qui m'assaille en ce moment et que j'en définisse les raisons. Ensuite, il faut que je mette un plan d'action et que je me dise que si j'essuie un revers, je me retrouve tout simplement dans une carrefour avec plein de portes ouvertes et plein de possibilités.

Me lamenter et en vouloir aux autres ne sert à rien, j'y gaspille mon capital énergie. Il est préférable que je consacre cette énergie à un travail plus enrichissant.

Encore une fois, ce ne sont pas les situations qui sont graves, mais c'est notre manière de voir ces situations. C'est le filtre qu'on décide d'utiliser qui importe.

Il ne faut pas avoir peur des émotions négatives, ils pimentent notre vie. Pour gôuter à la joie, il faut connaître la tristesse. Pour être confiant en soi, il faut passer par des moments de doute et de remise en question, c'est vital. C'est ce qui permet de prendre du recul et de choisir la bonne voie à suivre.

Je viens aussi de réaliser, qu'en temps de confusion générale et d'un environnement de travail très incertain, il faut savoir ce que l'on veut et avancer pendant que les autres tournent en rond ne sachant guère quelle voie choisir. Il faut avoir en permanence un objectif clair et concis. C'est comme faire de la voile. Il faut absolument connaître son chemin.

Il faut aussi veiller à rester alerte et se former en permanence car nous vivons dans une époque où tout va très vite. Mais il faut surtout éviter de paniquer. Rester zen permet d'avoir une grande lucidité.

Une autre manière de sortir de ses émotions négatives est de veiller à utiliser des mots et des formulations positives. Si quelqu'un vient se lamenter, ne jamais participer avec lui à ses lamentations, car on y perd en énergie. Juste écouter car c'est de celà que notre interlocuteur a le plus besoin.

Donc Mesdames, ne craignez plus vos émotions négatives. Acceptez-les, analysez les vite et essayer d'en sortir rapidement. Gardez votre énergie pour des activités plus génératrices d'énergie.

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