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Bienfaits de la méditation
Méditation
Écrit par Koubida   
Lundi, 06 Août 2012 12:41

 

 

Méditer pour lâcher prise:

 

 

Avez-vous déjà senti comment il est parfois difficile d’arrêter ce flot répétitif et incessant de pensées qui vous submergent ?

 

Combattre ces pensées est vain, c’est un gaspillage d’énergie. Avez-vous pensé à essayer une séance de méditation ?

 

Méditer, c’est se réserver un moment à soi dans la journée pour rester au calme et  laisser l’agitation du mental se poser, à l’image de l’eau trouble  qui, après  décantation, devient claire.

 

Méditer, c’est une hygiène de vie au quotidien.

Méditer, c’est s’ancrer dans le moment présent.

Méditer, c’est s’ancrer dans tout son corps grâce à un souffle conscient.

Méditer, c’est apprendre à ne pas réagir à cette agitation du mental, laisser tout se déposer afin d’y voir plus clair.

 

Méditer, c’est agir au lieu de réagir.

Méditer, c’est apprendre à lâcher prise.

 

Voici quelques exemples de mes chroniques qui abordent les bienfaits de la méditation :

 

 


 

Le lâcher prise ne se réalise pas "tout d'un coup".

Le lâcher prise est un chemin fait de petites et nombreuses étapes.